마음수련 명상이 직장인 멘탈강화에 진짜 도움이 될까?
안녕하세요 그리는 간디입니다 오늘은 직장인 9년 차의 멘탈강화 이야기를 다루어 보려고 합니다 왜 멘탈 강화 인가? 하루의 대부분을 직장인들은 저마다의 직장에서 생활을 합니다 저 같은경우에도 아침부터 저녁까지 내가 사랑하는 가족이나 친구들을 보기란 요즘 날씨에 미세먼지 없는 날과도 같은것 같아요 이렇게 우리는 직장에서 많은 시간을 보내고 있는데 저마다의 스트레스는 일단 정도의 차이가 있고 여기에 다 열거 하려면 2박3일은 꼬박 써야 하므로 직장에서 마치고 생활에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다 회사를 마치면 내가 무엇을 하는지 한번 같이 생각해 봅시다 1. 집에 가서 쉰다 2. 운동을 간다 3. 부족한 공부를 한다 4. 야근을 한다 5. 기타 직장에서 받은 스트레스를 우리는 저마다의 방법으로 해소를 하거..
2019.03.16