마음수련(21)
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마음수련 명상이 직장인 멘탈강화에 진짜 도움이 될까?
안녕하세요 그리는 간디입니다 오늘은 직장인 9년 차의 멘탈강화 이야기를 다루어 보려고 합니다 왜 멘탈 강화 인가? 하루의 대부분을 직장인들은 저마다의 직장에서 생활을 합니다 저 같은경우에도 아침부터 저녁까지 내가 사랑하는 가족이나 친구들을 보기란 요즘 날씨에 미세먼지 없는 날과도 같은것 같아요 이렇게 우리는 직장에서 많은 시간을 보내고 있는데 저마다의 스트레스는 일단 정도의 차이가 있고 여기에 다 열거 하려면 2박3일은 꼬박 써야 하므로 직장에서 마치고 생활에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다 회사를 마치면 내가 무엇을 하는지 한번 같이 생각해 봅시다 1. 집에 가서 쉰다 2. 운동을 간다 3. 부족한 공부를 한다 4. 야근을 한다 5. 기타 직장에서 받은 스트레스를 우리는 저마다의 방법으로 해소를 하거..
2019.03.16 -
진로 고민 : 마음수련대학생명상캠프로 나를 알아야 된다
진로 고민 : 나를 알아야 된다 씸플하자 뺴기하자 주전에 명상하는 청년들과 분당 수내 마음수련 명상 센터에서 소모임을 했다 부족하지만 나는 대학생 새마음 캠프 멘토를 하고 있어서 30살이 넘은 나이지만 대학생들과 종종 만나서 이야기 할 기회가 여러므로 많은 편이다 그냥 꼰대처럼 여러 대학생들에게 말을 하기 보다는 그냥 동네 아는 형 오빠랑 편하게 이야기 한다고 생각하고 이 포스팅을 읽어 주었으면 좋겠다 요즘 대학생들의 고민이라고 한다면 역시나 내가 포스팅에서도 종종 밝히긴 했지만 당연 진로 고민이다 그런데 진로 고민은 응당 수능을 앞두고 있는 고3 수험생 혹은 사회생활을 앞두고 있는 20대 초중반의 고민거리가 아니라는 점이다 지금 직장을 다니고 있거나 명예퇴직을 앞두고 있는 우리 아버지 세대 그리고 아파..
2017.06.26 -
간디 홍대명상센터 방문기 with 비상곰 : 힐링홀릭
간디 홍대명상센터 방문기 with 비상곰 올해 초 어느날이였다 나는 무언가에 이끌려 홍대홀릭으로 가고 있었다 그를 만나기 위해서... 그리는간디와 비상곰 두남자의 홍대에서 만남... 명상을 하면서 알게 된 곰이 있었다. 개인적으로 곰을 참 좋아하는데 (두산 베어스 광팬이다) 나의 워너비인 그림 잘그리는 사람 아니 곰이다 두 남자의 나이 차이는 초큼 나지만 공통분모가 많다고 생각을 했다 일단 그림쟁이(?)이고 커피를 사랑하며 '명상'이라는 독특한 취미를 가지고 있다는 것이다 그 외에도 많이 있겠지만 각설 하고 포스팅을 이어나가 보도록 하겠다 내가 찾아 간 곳은 홍대명상센터 홍대입구역에서 도보로 5분남짓(?)걸었을까... 역시 홍대는 젊은 기운으로 북적였고 여기 저기 들려오는 음악에 취해서 비틀 거리는 사람..
2017.06.13 -
[마음수련]내마음대로 안될때 이 글을 보자
우리는 보통 세상이 내 마음대로 돌아가길 원한다.하지만 보통 세상은 내 마음대로 돌아가지 않는다. 흔히들 우리는 안좋은 일이 겹칠때 '머피의 법칙'이라고말한다. DJ DOC가 부른'머피의 법칙'도 있긴 한데 정확히 '머피의 법칙'이 무엇이냐고 물어보면 아는 사람은 거진 없다 ‘머피의 법칙’은 1949년 미국의 에드워드 공군 기지에서 일하던 머피 대위가 처음 사용한 말이다. 어떤 실험에서 번번이 실패한 머피는 그 원인을 무척 사소한 곳에서 찾게 되었다. 그때 머피는 ‘어떤 일을 하는 방법에는 여러 가지가 있고, 그 중 하나가 문제를 일으킬 수 있다면 누군가는 꼭 그 방법을 사용한다’는 말을 했다. 안 좋은 일을 미리 대비해야 한다는 뜻으로 한 말이었지만, 사람들은 일이 잘 풀리지 않고 오히려 꼬이기만 할 ..
2017.03.22 -
게임속 명상의효과와 실생활의 명상의효과 전격비교
'명상'하면 이상하게 주변에서 흔히 들을 수 없는 단어인줄 알았다. 하지만 게임을 좋아하던 나에게 '명상'은 은근히 내 주변에 있었더랬다. '명상스킬'이 있는 게임을 오늘 함께 찾아보고 이야기 나누는 포스팅을 해볼까 한다. 1. 포켓몬스터 최근에 포켓몬go (pokemon GO)로 굉장히 인기를 끌고 있는 게임인데 내가 어렸을때 에뮬레이터를 이용해서 레드,블루,골드,화이트 등등 여러 버전으로 내가 초등학교 시절에 플로피디스크 세대일때 매일 하던 게임이다. 초창기에 닌텐도에서 개발한 게임인데 이 게임에 명상기술이 숨어 있었다. 기술이름 : 명상 타입 : 에스퍼 분류 : 변화 PP : 20 기술효과 : 사용자의 특공과 특방을 1랭크씩 올린다. 설명 : 특수계 포켓몬의 벌크업과 같은 기술. 칼춤의 특수 버전인..
2017.02.09 -
생로병사의 비밀 명상 닥터스트레인지와 전격 비교
어느날 가족과 티비를 보다가 KBS1에서 생로병사의 비밀을 시청하게 되었다. 나는 주로 티비를 보지 않지만 부모님이 즐겨보시는 건강 프로그램이다. (실제로 본방사수하는 것은 처음이다) 이번 리우 올림픽에서 가장 큰 감동을 안겨준 팬싱 박상영선수와 양궁 기보배선수도 나와서 나름 흥미롭게 시청하였다 그리고 암을 명상으로 극복하신 아주머니 편을 보면서 최근에 보았던 영화 닥터스트레인지가 무심코 떠오르게 되었다. 닥터 스트레인지는 비록 판타지 영화지만..... 직업도 사는곳도 다르지만 명상을 통해서 깨달음을 얻고 자신이 처해있는 상황을 극복 했다는 점에 포커스를 맞춰 보았던것 같다. 나도 나름 명상을 취미로 살아가는 사람으로써 '닥터 스트레인지'와 '생로병상의 비밀 긍정의힘 감사의 마음' 을 가지고 이 글을 읽..
2017.01.30